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Tronky Dukan

2015-01-29
  • Tollerati : 2 (maizena = 20 gr 1 tollerato e biscotto = 3 biscotti 2 tollerati)
  • Tempo di preparazione: 30m
  • tempo di cottura: 15m
  • Pronta in : 45m

Ingredienti

  • 1 panetto di tofu (per il biscotto)
  • 2 uova (per il biscotto)
  • 20 gocce di Tic (per il biscotto)
  • 1 fialetta di aroma mandorla (per il biscotto)
  • Latte q.b. (per il biscotto)
  • sale (per il biscotto)
  • 3 cucchiaini di cacao magro (per il ripieno)
  • 2 tuorli d'uovo
  • 2 cucchiai di Tic
  • 3 cucchiaini di latte in polvere
  • 2 cucchiai di spalmabile
  • 8 gocce di aroma nocciola
  • 1 biscotto Dukan

Procedimento

Passaggio1

Accendente il forno a 200° Mettere nel robot tofu schiacciato, aggiungete le uova il tic, sale, aroma, maizena e latte sino a formare una pastella non molto liquido. Mettere uno strato in teglia con carta forno per 5 minuti. Giratela e rimettete in forno per altri 2 m.

Passaggio2

A parte preparate la crema, unendo tutti gli ingredienti e il biscotto dukan sbriciolato.

Passaggio3

Finita la cottura, toglierla dal forno, stendete sulla sfoglia la crema ed arrotolatela, fino a formare i cannuoli.

Passaggio4

Mettete nel microonde per 4 m, girate e cuocete ancora per altri 2 minuti o fino a quando non diventa croccante. Fate raffreddare e mangiate subito.

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Classe 1983, di origini Pugliesi, vivo a Piacenza da più di 5 anni e coltivo.. tante passioni! Una di questa sicuramente è il buon cibo e la cucina, insieme alla mia nuova passione per il fitness e la corsa. Finita la dieta del dott. Dukan che mi ha fatto perdere quasi 40 kg, oggi sono qui ad aiutare tutti quelli che cercano una rinascita, nel corpo e nella mente, partendo dall'alimentazione, aggiungendo allenamento e tanta ironia e voglia di vivere!

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