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Tortino al cacao

2014-10-12
  • Tollerati : nessuno
  • Porzioni: 1
  • Tempo di preparazione: 1m
  • tempo di cottura: 3m
  • Pronta in : 0m

Ingredienti

  • crusca giornaliera,cucchiaio cacao dukan,1albume, aroma a vostro gusto, un cucchiaio generoso di yogurt naturale 0,1% una bella spruzzata di tic.

Procedimento

Passaggio1

Prendere una tazza e mettere tutti gli ingredienti ,mescolare bene, se dovesse risultare troppo secco ,basta aggiungere un filino di latte scremato.Cuocere nel microonde per circa 3/4 min a 650w.Per la farcia mescolare il quark con aroma e tic.Spolverare col cacao.La frutta solo a partire dalla terza fase

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