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Polpette Dukan

2014-09-21
  • Porzioni: 2
  • Tempo di preparazione: 10m
  • tempo di cottura: 25m
  • Pronta in : 40m
Ingredienti:
Macinato magro (coop al 5 o 10%)
1 cucchiaio di balance o spalmabile light.
1 albume,
2 cucchiai di crusca di grano
erba cipollina abbondante.
sale, pepe e un pizzico di paprica.
Procedimento:
Impastare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto abbastanza denso.
Fare le polpettine con le mani e adagiare su una teglia con carta forno.
Infornare per 20 minuti a 180 gradi, poi gli ultimi 5 a 200 gradi in forno ventilato.

Mangiare una alla volta, ingorde!

Tipo di ricetta: , Tags: Ingrendienti: , , ,

Classe 1983, di origini Pugliesi, vivo a Piacenza da più di 5 anni e coltivo.. tante passioni! Una di questa sicuramente è il buon cibo e la cucina, insieme alla mia nuova passione per il fitness e la corsa. Finita la dieta del dott. Dukan che mi ha fatto perdere quasi 40 kg, oggi sono qui ad aiutare tutti quelli che cercano una rinascita, nel corpo e nella mente, partendo dall'alimentazione, aggiungendo allenamento e tanta ironia e voglia di vivere!

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