Fare la Spesa Dukan – Dove comprare
Trova il tuo supermercato preferito e scopri tutto quello che puoi comprare compatibile con la dukan!
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AUCHAN:
- Ricotta Caseificio Pugliese con solo 5,5% di grassi
- Ricotta auchan 6% di grassi 75 cent
- Fiocchi vivita 0,9% di grassi 99 cent
- Albumi d uovo aia 1 kg 1,99
- Affettati magri
- Formaggio insygne 0% di grassi 500 g 2,50
- Fiocchi di latte Milk con 4,5% di grassi a 65 centesimi
- Reparto carni ottimo
- Feta greca light mnarca zorbas 2,79
- Crusca d avena
- Tic
- Stevia
- Reparto the fornitissimo
- Fiocchi di latte discount
- Fiocchi milk 0,9
- Maizena marca auchan
- Tonno e sgombro in scatola al naturale
- Carne in scatola
- Pollo in scatola in gelatina
- Spezie per kebab, cous cous, tandori marca cannamela
- Kebab aia
- Affetati marca Auchan
- Affettati sottovuoto reparto discount (prosciutto cotto max 3 % di
- grassi)
- Bibite zero San Pellegrino
- Sciroppi Zero Fabbri
BENNET:
- Sale rosa himalayano fino in buste da 500gr.
- CASTRONI (presente solo a Roma):
- Crusca di avena
- Crusca di grano
- Shirataki secchi ZenPasta 250 gr
- Shirataki in acqua 250 gr
- Bacche di goji
- Latte scremato in polvere a marchio Castroni
CARREFOUR:
- Salmone al naturale un bel trancio
- Yogurt bianco 0,1%
- Fiocchi di latte
- Yogurt bianco da 500 g
- Dado BIO nella versione autentico e vegetale
- Coca cola light 1,5l
- Salmone affumicato Carrefour
- Affettato di pollo alle erbe sempre marca Carrefour
- Fiocchi di latte Carrefour
- Carne bovina in gelatina in scatola a marchio Carrefour
- Bottiglia da 1l di albumi
CONAD:
- Cola Conad Light 50ml
- Albume da 1kg marca Ovito
- Coca zero
- Affettato di pollo Conad
- Latte scremato Matese
- Tonno al naturale Conad 2×160 gr
- Sgombro marca delicious al naturale
- Fiocchi 4,5% di grassi 150 gr
- Tofu 8% di grassi
- Crusca d avena
- Crusca di grano
- Cioccolato senza zuccheri fondente light marca Line
- Sale rosa
- Kebab aia
DECO (presente solo in campania):
- Latte scremato marca DECO 1l
- Affettato di pollo 0,5% di grassi 120g
- Affettato di prosciutto cotto 2,5% di grassi 120g
- Affettato di tacchino 0,4% di grassi 120g
- Exquisa fiocchi
- Exquisa colesta
- Albumi in brick
- Yogurt magro bianco 0,1% di grassi marca Deco
DEM:
- crusca d’avena 200g
DICO:
- Yogurt magri 0,1% da 125gr,
- Yogurt 0,1% da 500 gr
- Latte scremato a lunga conservazione 1/2 litro
- Surimi da 12 bastoncini nel banco frigo,
- Salmone affumicato,
- Tavoletta di cioccolata fondente light
- Latte scremato in polvere (solo in alcuni punti vendita)
- Affettati magri
- Albume d uovo banco frigo
ESSELUNGA:
- Yogurt magro marca esselunga
- Yogurt magro FIDEL 1 litro
- Yogurt Total Fage 500 gr
- Latte scremato in polvere regilait
- Crusca d’avena Quaker.
- Crusca d’avena Molino
- Crusca di grano Molino
- Sofficette citterio prosciutto cotto
- Prosciutto pollo esselunga 1%
- Prosciutto tacchino esselunga 2%
- Prosciutto praga principe 3%
- Lievito vanigliato paneangeli 10 buste
- Aroma vaniglia paneangeli 2 fialette 5ml
- Ricottina light latbri 5%
- Fiocchi di latte Exquisa
- Philadelphia Balance
- Dietetic boccetta 50ml
- Surimi coraya
- Bottiglia di bianco d’uovo Coccodì 1litro
- Coca cola light 1,5L
- Kikkoman salsa di soia
- Suzi wan salsa di soia
- Gamberoni surgelati new food 400gr
- Peschereccio tonno al naturale 112gr
- Esselunga carne in scatola (come la simmenthal)
- Dolcificante Esselunga a base aspartamente, latta 250 gr
- Shiritaki
- Sciroppi per granite e ghiaccioli Fabbri Zero
EUROSPIN:
- Coca zero 29 cent. a bottiglietta
- Affettati light (pollo, tacchino, prosciutto)
- Affettati di pesce (salmone, tonno, spada)
- Yogurt vasetti da 125 gr
- Yogurt da 500g
- Fiocchi di latte
- Vanillina senza zucchero
- Lievito vanigliato
- Latte scremato
- Tè ai frutti rossi
- Affettato di tacchino
- Petto di pollo in scatola
- Carne in scatola (1,5% grassi)
- Te senza zucchero in bottiglia (1,5 litri)
- Gamberetti in salamoia (banco frigo)
- Surimi al banco frigo (contengono una quantità di zucchero, quindi il
- consumo può essere solo di 8 bastoncini massimo)
- Albumi in brik
- Bacche di goji (solo alcuni punti vendita)
- Zuppa di pesce surgelata 800 gr
IN’S
- Yogurt 0,1% da 150gr
- Fiocchi di latte Vita Well 150gr
- Petto pollo al forno a fette Vita Well 110gr 1% grassi
- Petto tacchino al forno a fette Vita Well 100 gr 2% grassi
- Cola Zero da 1 litro e 1/2 (con sucralosio, senza aspartame)
- Mozzarella light
- Tonno e salmone al naturale
- Ketchup light della Vita Well
- Yogurt nat. Vita Well da
INTERSPAR:
- Yogurt 0,1 in conf da 1 kg marca Salzburgerland
- Fiocchi di latte con yogurt Despar 3% di grassi, confezione da 200 gr.
IPER:
- Maizena 0,52 tic da 50 ml.
- Aromi panengeli 0,40 Dpiù discount
- Pollo grigliato in gelatina,130gr, marca VALSOLATA 0,4% grassi,
- Sgombro al naturale NOCCHIERO MACKEREL peso netto gr.425
- Cacao magro amaro NONNA ELDE
IPERCOOP/COOP:
- Salmone 150GR
- Latte scremato coop
- Yogurt greco 0%
- Fiocchi di latte alpina
- Crusca d’avena da 250 gr Cereal
- Crusca Avena Dukan 4 euro
- Aromi Dukan (cioccolato, nocciola)
- Cacao Dukan (quello all’ 11% di grasso, quindi tollerato)
- Devorcal
- Biscotti alla nocciola
- Bacche di Goji
LIDL
- Prosciutto crudo Linessa 3%
- Prosciutto cotto 3%
- Surimi surgelati da 250g
- Fiocchi di latte pic frisch 2,3% di grassi
- Fiocchi di latte goldessa 4,6% di grassi
- Salmone affumicato 200 gr banco frigo
- Surimi freschi confezione con monoporzioni
- Banco surgelati pesce
- Lievito senza vanillina buono sia per dolci che salati
- Lievito di birra essiccato
- Linessa (formaggio magro spalmabile) 75 cent
- Yogurt 0,1 da 500 gr linessa
- Spezie varie
- Senape senza zucchero (tappo rosso)
- Affettati vari: prosciutto cotto, di pollo e di tacchino ognuno 1% di
- grassi, marca DULANO. Prosciutto crudo Linessa con 3& di grassi
- (quindi libero)
- Coca freewey light o zero
- Formaggio fresco quark
- Tè verde al limone (solo scorza di limone)
- Tonno in scatola al naturale
- Funghi in scatola
- Mozzarella Linessa light (30 gr un tollerato)
- Sottilette light kraft (quelle linessa nn vanno bene hanno l 11% di
- grassi)
- Energy drink light
- Caffè solubile a buon prezzo
MD:
- Yogurt 0,1 bianchi 500 gr
- Yogurt 0.1 frutta vellutati vasetti sfusi
- Tonno al naturale 50 cent a scoltola
- Carne in gelatina
- Cipolline sotto aceto senza zuccheri
- Amido di mais
- Vari tipi di the e infusi
- Caffè solubile
- Salumi light
- Latte scremato da 1 l 0,59
- Coca zero e light
- Fesa di tacchino sottovuoto
- Petto di pollo sottovuoto
- Affettato di mare
- The in bottiglia senza zucchero
- Fiocchi di latte
NaturaSi:
- Tisane yogi
- Tofu in panetti e morbido
- Tanna light 250ml
- Cacao magro
- Istant seitan
- Gommasio,
- Agar agar e addensanti vari
- Sale dell’himalaya
PENNY DISCOUNT:
- Yogurt latte scremato e fiocchi di latte
- Lievito senza vanillina,
- Petto di pollo in gelatina 89 cent,
- Sgombro al naturale
- Caffè solubile
- Yogurt alla frutta conf 8 pezzi (senza zucchero)
PRIX:
- Bacche di goji 65gr 1,29 euro (cr)
SUPER MAC:
- Albume d’uovo 500 ml AIA
- Carne bavino in scatola 3×90 gr (1,0 gr grassi)
- Sgombro al naturale in scatola 425 gr (270 sgocciolato)
- Latte Tre Valli linea Vivileggero 750 ml (0,1% grassi)
- Sale rosa dell’Himalaya (della Cannamella con tappo macinino)
Simply Market Sma:
- Prosciutto cotto snello rovagnati
- Prosciuto crudo snello rovagnati
- Simmenthal
- Fiocchi di latte allo 0,4% di grassi della Stuffer
- Tic
TODIS:
- Il TOFU dal banco frigo,
- Crusca d’avena Fiorentini gr. 250
- Formaggio spalmabile BON FRESH conf. da 500g che ha solo il 3% di
- grassi
- Tonno affumicato a fette 100gr
- Caffè aromatizzato al ginseng
- Energy drink light
- Caffè Molinari (È macinato da fare con la moka non zuccherato)
- Affettati all’1% di grassi a per 120 g
- STEVIA in compresse (100)
- Amido di mais 200gr
- Lievito istantaneo per pizza e pane 5 bustine
- The con aspartame 1,5 l
- Gelatina in fogli 20 gr
- Yougurt greco al 2% da 150 gr
- Salame BelMagro della JOMI al 2,9%,
- Fiocchi di latte Alpina
TUODI’ DISCOUNT:
- Crusca d’avena ok bio da 250 gr
- Prosciutto cotto di Praga (5% di grassi)
- Prosciutto cotto (spalla) Gran casale 150 g
U2:
- I fogli di gelatina
- Tic
- Crusca d’avena
Su Tibiona:
▪ Albume montante:
http://www.tibiona.it/proteine-vegetali-e-non/albume/albume-d-uovo-inpolvere-500g
▪ Glutine 5 kg:
http://www.tibiona.it/glutine-di-grano-5kg
▪ Glutine 500 gr
http://www.tibiona.it/glutine-di-grano-500g
▪ Proteine del Siero di Latte 216 gr
http://www.tibiona.it/enerzona/proteine/proteine-del-siero-di-latte-216g
▪ Proteine soia 90% 216 gr (sono un tollerato)
http://www.tibiona.it/enerzona/proteine/proteine-di-soia-90-216g
▪ Shirataki di Konjac (pagina con i vari formati)
http://www.tibiona.it/index.php?route=product/search&filter_name=shirataki
▪ Farina di Konjac (Glucomannano polvere) 100g
http://www.tibiona.it/farina-di-konjac-glucomannano-polvere-100g?filter_tag=shirataki
▪ Farina di Soia Tostata Degrassata 5Kg 12,54 €
http://www.tibiona.it/farina-di-soia-tostata-degrassata-5kg
- Latte scremato granulare istantaneo 500g Prezzo: 5,73 €
http://www.tibiona.it/latte-scremato-granulare-istantaneo-500g
- Latte scremato in polvere 1Kg Prezzo: 8,50 €
http://www.tibiona.it/latte-scremato-in-polvere-1kg?keyword=latte%20scremato
- Tavoletta al cacao magro senza zuccheri aggiunti
http://www.tibiona.it/tavoletta-al-cacao-magro-senza-zuccheri-aggiunti-35g?page=4
- Agar Agar (Barattolo) 250g
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/agar-agar-addensante/agar-agarbarattolo-250g
- Agar Agar 250gr
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/agar-agar-addensante/agar-agar-250gr
- Farina di semi di Carrube 400g
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/farina-di-semi-di-carrube/farina-disemi-di-carrube-400g
- Gelatina in polvere 250g Prezzo:
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/gelatina/gelatina-in-polvere-250g
- Farina di semi di Guar 100g
- Gomma di Tara 100g
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/gomma-di-tara/gomma-di-tara-100g
- Xantano – Gomma Xantana 100g
http://www.tibiona.it/addensanti-e-amidi/xantano/xantano-100g
- Crusca d’Avena 500g BIO (macinazione granulare)
- Crusca d’Avena 500g BIO (macinazione larga e leggera)
- Aromi vari:
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Ricette per fasi:
